NEWS 上半身トレーニング映像を追加しました
大船渡市から大船渡市立猪川小学校での運動教室の実施依頼を受け筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた新しい運動プログラムを立命館大学スポーツ健康科学部が開発しました。
運動プログラムは 「楽しく、美ボディ」をテーマに場所を選ばず各家庭でも短時間で行える
ゴムバンドを利用した体の引き締め運動や、シェイプアップを目的とした運動 を楽しく、
音楽にのせて実施できます。
運動は体幹トレーニング、下半身トレーニング、上半身トレーニングの３つに分け
下記の様な動画にて説明を行う予定です。
映像に登場しているのはスポーツ健康 科学部の学生です。
スポーツ健康科学部ＨＰはこちら http://www.ritsumei.jp/shs/index_j.html
※「注意事項」もお読み下さい。